Home СИНТЕЗОЛОГИКА © Книга Синтезологика. Медитация. Осознанное абстрагирование

Книга Синтезологика. Медитация. Осознанное абстрагирование

Печать PDF
(2 голоса, среднее 5.00 из 5)

Книга Синтезологика. Медитация. Осознанное абстрагированиеКнига Синтезологика. Медитация. Осознанное абстрагирование

С медитацией связаны такие способности как осознанность, концентрация, релаксация, размышление. Есть различные стереотипы о медитации. Встречаются люди, считающие ее сектантством, пустой тратой времени, есть иные, которые идеализируют медитацию.

Для наших же практических целей развития целостной картины мира посредством логического упорядочивания, важны способности: осознанное абстрагирование, осознанное конкретизирование, и способность к длительному сосредоточению.

Осознанное абстрагирование

Это способность выделить в объекте одну часть, одно качество, сосредоточиться на нем, игнорируя все остальные. Так привыкли делать математики, например, считая яблоки и груши, они абстрагируются от цвета и формы, а считают только количество объектов.

В психологическом аспекте, такая способность полезна, чтобы без лишних эмоций оценить ситуацию, проанализировать, сделать выводы. Например, вы попали в ситуацию ссоры, и в такие моменты гнев часто захватывает, включается неосознанное абстрагирование от всего происходящего, фокус ума направлен на агрессора, или врага, и вы входите в роль этакого хищника или бойца.

Осознанное абстрагирование нужно для того, чтобы заметить это вхождение в роль, посмотреть на себя и ситуацию в целом как бы со стороны, отстраниться от эмоций, включить голову и принять решение не из позиции «я прав», а объективно, рассмотрев различные варианты развития происходящего.

Способ развития: пересмотреть ситуации текущего дня из позиции стороннего наблюдателя. Постепенно вы сможете так воспринимать даже те моменты, когда активно участвуете в развитии ситуации.

© Из книги Архипова И. О. "Синтезологика: синтез психологии и логики" , издательство ОнтоПринт, Москва, 2018 год

Скачать Книгу Архипова И. О "Синтезологика: синтез психологии и логики"!

Источник: http://goodworkstudios.ru/



Обновлено 27.10.2018 12:39  

СОЦИАЛЬНЫЕ ЗАКЛАДКИ:

Все материалы сайта

Профиль пользователя

Not Available to Guests

Рейтинг@Mail.ru Союз образовательных сайтов
russian wives homepage counter счетчик сайта